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효과
째즈댄스는
다양한 음악을 통해 유연함과
리듬감을 키우며, 고른 근육은동을 통한
신체조절 및 운동신경 심장기능을 강화시키는
유산소 무용프로그램이다.
또한 시대감각에 맞는
자기표현 능력을 개발할 수 있고 급변하는 현대를 살아가는
현대인들에게
정신적·육체적·교육적·사회적으로 긍정적인 효과를 미치며 보람된
삶을 추구할 있는 수단이 될 수 있다.
대상
- 춤을 사랑하시는
분
- 생활의 활력을 얻고자 하시는 분
- 특별한 취미생활을 원하시는 분
- 몸매관리 및 다이어트를 원하시는 분
수업진행방식
▶ 소요시간 : 1시간
→
Warm-up : 30분
째즈댄스를 하기 전
머리끝부터 발끝까지 온몸을 유연하게 풀어줌과
동시에 바르고 힘있는 몸으로
잡아주는 시간
→
Across the floor(stage
movement) : 15분
째즈댄스를 하기위해 기본적으로 갖추어야
할 movement를 step과
함께 공간 을 이동하며 배우고
또 새롭게
배울 combination의 주요 동작을 미리 짚어본다.
→ Combination
: 15분
본격적으로 째즈댄스의 다양한
춤 스타일은 물론 수업레벨에 따른 새로운 형태의 움직임을 배운다.
수업준비물
면반팔 티셔츠 또는 면민소매s
신축성있는 소재의 바지(트레이닝 바지, 레깅스류)
슈즈(주문가능)
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